靭帯再建3年目の雪山ログ   .ノーモアクラッシュ     .  ノーモア靭帯断裂       .滑らないときはスイーツ日記  .その他落語とか山登りとか


by mandowj
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入院4日目 筋肉の記憶喪失

痛みはだいぶ治まって疼くだけになりました、と昨日書きましたが
これは安静にしてるときの話。

ベッドから足を降ろすとき
立ち上がるとき
歩行器で歩くとき
など体勢を変える度に ズキッ とか ビキッ とか痛みが走ります。
こういうのは楽しくないですw

ベッドでもできるリハビリメニューをもらいました。
あおむけ:足首を上にまげてひざ裏を押し付ける
うつぶせ:つま先だちにしてひざを浮かせる
どちらも同じ太ももの筋肉(内側広筋?聞き覚え)のトレーニングです。
健全な右脚だと何でもない動きですが
手術した左脚では力の掛け方がわかりません。
『筋肉の記憶喪失』です。
コツ掴むまで苦労しそうです。
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by mandowj | 2011-04-15 17:53 | リハビリライフ