靭帯再建3年目の雪山ログ   .ノーモアクラッシュ     .  ノーモア靭帯断裂       .滑らないときはスイーツ日記  .その他落語とか山登りとか


by mandowj
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インボディ測定

キングオブ有酸素運動、登山をこなした後ジムへ。

満を持してインボディ測定。
かなりの好成績をマーク!理想のD字型に到達しました。
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入会初日5/29の記録(2週間入院、1ヶ月運動禁止で筋肉ゲキ落ちしてたころ)
と比較すると
体   重: 66.9kg→64.3kg
骨格筋量: 30.3kg→32.3kg
体 脂 肪 :激減12.7kg→6.9kg
体脂肪率:激減18.6%→10.7%
理想的な変化だ。自画自賛。

いま、自分史上最高に健康体です。
間違いなくコアトレーニングの成果。先生ありがとう。


でもオレ何を目指してるんだろう?
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by mandowj | 2011-09-11 00:00 | リハビリライフ